Объем программы: 252 часов
Форма обучения: очно-заочная
Продолжительность обучения: 3 месяца
По окончании обучения выдается: диплом о профессиональной переподготовке
Кому будет полезен курс
Повышение спроса на квалифицированных специалистов: для удовлетворения растущего спроса фитнес-тренерам необходимо постоянно повышать свою квалификацию, быть в курсе новых методик и технологий, а также уметь адаптироваться к меняющимся потребностям рынка.
Рост осознания важности здорового образа жизни: все больше людей понимают, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на здоровье и общее самочувствие.
Персонализация тренировок: индивидуальный подход становится приоритетом. Люди ищут тренеров, которые могут разработать программы, учитывающие их уникальные потребности и цели.
Технологическое развитие: с появлением онлайн-платформ и приложений для фитнеса, тренеры могут предлагать свои услуги широкой аудитории, не ограничиваясь географическим местоположением.
Профессионализация отрасли: повышаются стандарты квалификации, и клиенты ожидают от тренеров глубоких знаний в области анатомии, физиологии и питания.
Постпандемийный эффект: после пандемии COVID-19 люди стали больше ценить здоровье и физическую активность, что привело к увеличению числа желающих заниматься с профессионалами.
Содержание курса
Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта
- Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта
- Нормативно-правовая база фитнес-услуг
- Профессиональный стандарт «Фитнес-тренер»
Психолого-педагогический раздел
- Теория и методика физической культуры
- Основы спортивной психологии
- Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена
- Основы физиологии и анатомии
- Анатомия и физиология пищеварения
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
- Основы эндокринологии
- Спортивная диетология
- Спортивная биохимия
- Основы и способы оказания первой помощи
Раздел специальных дисциплин
- Теория и методика фитнес-тренировки
- Организация персонального тренинга
- Тренировка гибкости (стретчинг)
- Силовая тренировка (тренировка с отягощениями)
- Аэробная тренировка
- Базовая и степ-аэробика
- Функциональная тренировка
- Система Pilates
- Основы спортивной медицины для фитнес-тренера
Основные принципы и правила здорового питания
- Введение в нутрициологию
- Теории регуляции потребления пищи
- Основные пищевые вещества. Значение нутриентов в фитнесе и спорте
- Физиологические потребности в энергии и основных пищевых веществах
- Технология продуктов спортивного питания
- Особенности питания в спорте и фитнесе
- Принципы организации рационального питания в зависимости от задач тренировочного процесса
- Роль воды в рационе и тренировках
- Применение биологически активных добавок (БАД). Влияние на организм
- Гейнеры и протеины
- Пищевые отравления и их профилактика
Наши преподаватели
Мудревский Максим Александрович
Профессиональный тренер, мастер спорта международного класса по тяжёлой атлетике. Серебряный призёр чемпионата Европы. Чемпион Европы среди молодёжи и бронзовый призёр. Его работа направлена на разработку индивидуальных программ тренировок, улучшение физической формы клиентов, обучение правильной технике выполнения упражнений и содействие в достижении их личных фитнес-целей.
Дерканосова Анна Александровна
Профессор, доктор технических наук. Её работа направлена на изучение влияния сбалансированного питания на здоровье человека, разработку научно обоснованных рекомендаций по питанию и продвижение здорового образа жизни для профилактики заболеваний и улучшения качества жизни.